婴儿睡不踏实可能由多种原因引起，包括生理因素如胃容量小、神经系统发育不完善；饥饿与尿布不适；环境因素如嘈杂、光线过强；疾病与不适如维生素 D 缺乏、感冒等；心理因素如缺乏安全感、分离焦虑；喂养不当以及睡前过度兴奋。了解这些原因有助于家长采取相应的措施，改善婴儿的睡眠质量。
生理因素
婴儿睡不踏实的原因众多，其中生理因素占据了一席之地。首先，新生儿的胃容量较小，通常在 30 - 60 毫升左右，且胃呈水平位，贲门括约肌发育不全，容易导致胃内容物反流，引起吐奶、腹胀等症状，从而使婴儿睡眠不安稳。
其次，婴儿的神经系统发育尚不完善，对周围环境的刺激较为敏感。轻微的声音、光线变化等都可能引起他们的惊跳反应，导致睡眠中断。
再者，婴儿的体温调节能力较差，容易受到环境温度的影响。如果保暖过度或不足，都会让他们感到不适，进而影响睡眠质量。
饥饿与尿布不适
饥饿是婴儿睡不好的常见原因之一。尤其是出生后的前几个月，婴儿的胃容量小，消化快，需要频繁进食。如果喂奶间隔时间过长，宝宝就会感到饥饿，从而哭闹不止，难以入睡。
此外，尿布湿了或者过紧也会让婴儿感到不舒服。尿液和粪便的刺激可能导致皮肤瘙痒、发红，甚至引发尿布疹，这些都会干扰婴儿的睡眠。
环境因素
睡眠环境对婴儿的睡眠质量有着至关重要的影响。如果睡眠环境过于嘈杂，各种电器的噪音、家庭成员的谈话声等都可能使婴儿难以进入深度睡眠。
光线过强也是一个不利因素。婴儿的睡眠环境应尽量保持昏暗，过亮的光线会刺激他们的视网膜，影响睡眠质量。
另外，睡眠环境的温度和湿度也需要适宜。一般来说，温度保持在 22 - 26 摄氏度，湿度在 50% - 60%较为理想。
疾病与不适
某些疾病也可能导致婴儿睡不踏实。例如，维生素 D 缺乏性佝偻病会引起神经兴奋性增高，表现为烦躁、睡眠不安、易惊醒等症状。
此外，感冒、发烧、肠胃不适等疾病也会让婴儿感到难受，从而影响睡眠。
还有一些皮肤疾病，如湿疹、荨麻疹等，会导致皮肤瘙痒，使婴儿在睡眠中频繁抓挠，无法安稳入睡。
心理因素
虽然婴儿的心理发展尚处于初级阶段，但心理因素仍可能对其睡眠产生影响。例如，缺乏安全感是婴儿常见的心理需求。如果宝宝在睡觉时感到孤独、害怕，就会表现出哭闹、不安等行为。
另外，分离焦虑也可能影响婴儿的睡眠。当父母离开宝宝时，他们会感到不安，从而影响睡眠质量。
喂养不当
喂养不当也是导致婴儿睡不踏实的一个原因。例如，喂奶姿势不正确可能导致宝宝吞入过多的空气，引起腹胀、腹痛等症状，从而影响睡眠。
此外，过度喂养也可能导致宝宝消化不良、胃部不适，进而影响睡眠。
睡前过度兴奋
在宝宝入睡前，如果过度兴奋，如玩耍过于激烈、观看刺激性的电视节目等，会使宝宝的大脑皮层处于较为兴奋的状态，难以平静下来进入睡眠。